Jodtabletter: hvem skal have dem, og hvornår skal de tages?
Opdateret · 6 min læsning
Ny her? Start med vores overblik over hjemmeberedskab: hvad du skal have klar, og hvorfor.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende, som en del af hjemmeberedskabet.[1] Samtidig er det vigtigt at vide, at tabletterne kun er et supplement. Den vigtigste beskyttelse ved en nuklear ulykke er at gå indenfor.[2]
Kort fortalt: Har du personer under 40 år, gravide eller ammende i husstanden, så køb medicinske jodtabletter på apoteket, og opbevar dem hjemme. Tag dem kun, hvis Sundhedsstyrelsen siger det.[1]
Hvorfor jodtabletter?
Ved en nuklear ulykke kan luften blive forurenet med radioaktive stoffer, blandt andet radioaktivt jod. Indånder man det, bliver det optaget i blodet og koncentreret i skjoldbruskkirtlen, hvilket på lang sigt kan øge risikoen for kræft i skjoldbruskkirtlen, især hos børn og unge.[1]
Jodtabletter mætter skjoldbruskkirtlen med ikke-radioaktivt jod og blokerer dermed for optagelsen af det radioaktive jod.[1] De beskytter ikke mod de andre radioaktive stoffer i et udslip og har ingen generel beskyttende effekt mod stråling.[1]
Den bedste beskyttelse er at gå indenfor og lukke døre og vinduer, til du får besked om, at udslippet er drevet over. Har myndighederne bedt dig gå indendørs, skal du ikke gå ud for at skaffe jodtabletter.[1]
Hvem skal have jodtabletter?
Alle under 40 år kan have gavn af jod ved en nuklear ulykke. Størst gavn har børn og unge under 18 år samt gravide og ammende, fordi de har den største risiko for at udvikle kræft i skjoldbruskkirtlen.[1]
Personer over 40 år anbefales ikke at tage jodtabletter, fordi der ikke er fundet nogen sammenhæng mellem radioaktivt jod og kræft i skjoldbruskkirtlen i den aldersgruppe. Gravide og ammende anbefales dog at tage jod uanset alder.[1]
Hvilke tabletter, og hvor køber du dem?
Du skal købe det, der kaldes medicinske jodtabletter. De indeholder 65 mg kaliumjodid, svarende til 50 mg jod, og kan kun købes på apoteket. De er i håndkøb og kræver ikke recept.[1]
Kosttilskud med jod fra fx helsebutikker kan ikke bruges som erstatning, fordi de indeholder langt mindre jod.[1]
Fordelen ved at have tabletterne hjemme er, at du ikke skal ud, hvis myndighederne har bedt dig blive indenfor, og at du kan tage dem på det rigtige tidspunkt.[1]
- Medicinske jodtabletter, 65 mg kaliumjodid
- Købt på apoteket
- Opbevaret hjemme, hvor du kan finde dem
- Nok til alle under 40 år samt gravide og ammende
Hvornår skal tabletterne tages?
Jodtabletter skal kun tages, når Sundhedsstyrelsen anviser det, og aldrig på eget initiativ. Instruktionerne bliver meldt ud via radio og tv og på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.[1]
Tabletterne giver bedst beskyttelse, hvis de tages mindre end 24 timer før og op til 2 timer efter, man er udsat for radioaktivt jod. Det er stadig inden for rimelig tid op til 8 timer efter. De må aldrig tages senere end 24 timer efter, fordi det kan være skadeligt.[1]
Internationalt anbefales jodtabletter kun inden for 100 til 200 km fra et ulykkesramt kernekraftværk. Bortset fra det svenske Ringhals, der ligger 65 km fra Læsø, ligger alle atomkraftværker mere end 200 km fra Danmark.[1]
Dosis efter alder
Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende engangsdoser af tabletter med 65 mg kaliumjodid:[1]
- 12 til 40 år samt gravide og ammende: 2 tabletter (130 mg)
- Børn på 3 til 12 år: 1 tablet (65 mg)
- Børn fra 1 måned til under 3 år: ½ tablet (32,5 mg)
- Spædbørn under 1 måned: ¼ tablet (16,25 mg)
- 40 år og derover: anbefales ikke
Typisk er én dosis nok, også selv om du skal blive indenfor i nogle dage. Flere doser skal kun tages efter udtrykkelig besked fra Sundhedsstyrelsen. Børn under én måned må kun få jod én gang, og gravide og ammende højst to gange.[1] Det giver ikke ekstra beskyttelse at tage flere tabletter end anbefalet.[1]
Er det sikkert?
Det er generelt sikkert at tage jodtabletter, men der kan i sjældne tilfælde være bivirkninger, så tag kun den anbefalede dosis. Få personer må ikke tage dem, blandt andet personer med overfølsomhed for jod. Har du en sygdom i skjoldbruskkirtlen, bør du få kontrolleret dit stofskifte 6 til 12 uger efter, du har taget dem.[1]
Læs altid indlægssedlen, før du tager jodtabletter.[1]
Instruktionerne om jodtabletter kommer via radio og tv. Se, hvordan du vælger en nødradio, så du kan følge med, selv hvis strømmen er gået.
Vil du have hele listen over, hvad du bør have hjemme, så læs videre her: Beredskabsliste: det bør du have hjemme
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have jodtabletter liggende hjemme?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende, som en del af hjemmeberedskabet. Personer over 40 år anbefales ikke at tage jodtabletter.
Hvilke jodtabletter skal jeg købe?
Medicinske jodtabletter med 65 mg kaliumjodid. De kan kun købes på apoteket, i håndkøb uden recept. Kosttilskud med jod kan ikke bruges som erstatning.
Hvornår skal jodtabletterne tages?
Kun når Sundhedsstyrelsen anviser det, aldrig på eget initiativ. Instruktionerne meldes ud via radio og tv og på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. Tabletterne må aldrig tages senere end 24 timer efter udsættelse for radioaktivt jod.
Hvad er den vigtigste beskyttelse ved en nuklear ulykke?
At gå indenfor og lukke døre og vinduer. Jodtabletter er kun et supplement, fordi de kun beskytter mod radioaktivt jod og ikke mod de andre radioaktive stoffer i et udslip.
Kilder
- [1]Sundhedsstyrelsen: Jod og jodtabletter (2025-11-28)
- [2]Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk): Sådan forbereder du dig