Tal med børn om kriser: 7 råd til forældre
Opdateret · 5 min læsning
Ny her? Start med vores overblik over hjemmeberedskab – hvad du skal have klar, og hvorfor.
Når krig og kriser fylder i nyhederne, når det også børnene - i skolen, på skærmen og i samtalerne omkring dem. Styrelsen for Samfundssikkerhed har samlet syv råd til, hvordan du som forælder kan tale med dit barn om kriser og bekymringer.[1] De handler mindre om, hvad du siger, og mere om, hvordan du lytter.
Kort fortalt: Spørg ind og lyt, tag følelserne alvorligt, og svar enkelt og ærligt i forhold til barnets alder. Hjælp med at skille fakta fra rygter, hold fast i hverdagens rutiner, peg på håb og handlemuligheder - og vis ro.[1]
1. Spørg og lyt
Spørg konkret og roligt ind til, hvad barnet har hørt, tænker over eller er bekymret for.[1] Så tager du udgangspunkt i barnets spørgsmål - ikke i dine egne.
2. Tag følelserne alvorligt
Selvom du tænker, at der ikke er grund til bekymring, hjælper det sjældent at slå det hen som ingenting.[1] Anerkend, at det kan føles uroligt, før I taler om, hvad der faktisk sker.
3. Tilpas samtalen til barnets alder
Svar enkelt, ærligt og afgrænset på det, barnet spørger om. Mere information er ikke altid mere beroligende.[1]
4. Hjælp med at skille fakta fra rygter
Børn stykker ofte en historie sammen af brudstykker, de har hørt. Hjælp dit barn med at skille det, der er rigtigt, fra rygter og halve historier.[1]
5. Skab tryghed i det nære
Det hjælper at holde fast i hverdagsrutiner, venner, leg, skole, fritidsinteresser og familieliv.[1] Det kendte og nære giver ro, når verden udenfor føles usikker.
6. Peg på håb og handlemuligheder
Tal gerne om alt det, mennesker gør for at hjælpe - og om de små, men betydningsfulde ting.[1]
En konkret handlemulighed kan være at lave familiens beredskab sammen: lad barnet hjælpe med at finde lommelygten, tjekke radioen eller fylde vanddunken. Myndighederne anbefaler, at alle husstande kan klare sig selv i tre døgn, hvis en krise rammer.[2]
7. Vis ro - også når det er svært
Børn aflæser de voksnes reaktioner for at vurdere, hvor farligt noget er.[1] Din ro er derfor noget af det vigtigste, du kan give videre.
Hvis bekymringen fylder meget
Har dit barn - eller du selv - brug for støtte, henviser myndighederne til Red Barnet, Røde Kors og Børns Vilkår.[1]
Vil du gøre familiens beredskab konkret, kan du læse videre her: Beredskab for hele familien: børn, ældre og kæledyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan taler jeg med mit barn om krig?
Spørg roligt ind til, hvad barnet har hørt og tænker, og tag følelserne alvorligt. Svar enkelt, ærligt og afgrænset på det, barnet spørger om - mere information er ikke altid mere beroligende.
Skal jeg skjule min egen bekymring for barnet?
Børn aflæser de voksnes reaktioner for at vurdere, hvor farligt noget er. Derfor råder myndighederne til at vise ro - også når det er svært.
Hvor kan vi få hjælp, hvis bekymringen fylder meget?
Myndighederne henviser til Red Barnet, Røde Kors og Børns Vilkår, hvis I har brug for støtte.
Kilder
- [1]Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk): Tal med børn om kriser og bekymringer
- [2]Styrelsen for Samfundssikkerhed (samsik.dk): Sådan forbereder du dig